Phương pháp Ballet Beautiful làm săn chắc da, tạo sự dẻo dai từ các bước di chuyển nhẹ nhàng, đều đặn khoảng 10 phút mỗi ngày. Huấn luyện viên Mary Helen Bowers hướng dẫn siêu mẫu Candice Swanepoel thực hiện bài tập hàng ngày, tác động lên hầu hết các cơ, giúp duy trì cơ […]